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📍 Indirizzo: Via Cesare Lombroso, 4, 72017 Ostuni BR
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Studio Alva
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Hatha Yoga Flow 🧘♀️
Una pratica di Yoga dolce, fluida e accessibile, pensata per ritrovare equilibrio tra forza, mobilità e presenza.
Attraverso una sequenza di posizioni, lavoreremo su allineamento, forza, stretching e respirazione consapevole, migliorando postura, flessibilità e stabilità. Il ritmo è dolce ma dinamico, con varianti che permettono a ogni partecipante di praticare secondo il proprio livello.
✨ Benefici
Migliora postura e allineamento
Aumenta forza, mobilità e flessibilità
Libera le tensioni muscolari
Rende il respiro più fluido e profondo
Favorisce calma mentale, concentrazione e benessere generale
🤍 Adatta a tutti i livelli, anche a chi pratica per la prima volta.
🌿 Classe bilingue (italiano e inglese) in un ambiente accogliente e raccolto, con un massimo di 6–8 partecipanti, per garantire un'attenzione personalizzata e un'esperienza di qualità.
Hatha Yoga Flow 🧘♀️
A gentle yet dynamic practice designed to create balance through movement, breath, and mindful awareness.
This class focuses on alignment, strength, flexibility, and conscious breathing, helping you improve posture, mobility, and stability while cultivating a calmer, more present mind. Variations are offered throughout the practice, making it suitable for every body and every level.
✨ Benefits
Improves posture and body alignment
Builds strength, flexibility, and mobility
Releases muscular tension and stiffness
Encourages deeper, more fluid breathing
Reduces stress and promotes overall wellbeing
🤍 Suitable for all levels, including complete beginners.
🌿 Bilingual class (English & Italian) with a small group of 6–8 mats maximum, ensuring personalised guidance, attention to detail, and a welcoming, intimate atmosphere.